「冷え症冷え性」の記事一覧

冷え性頭痛との関係

冷え性頭痛との関係深く関係します。冷え性があるということは、血行が悪いということですが、血行が悪いと凝りがひどくなります。頭痛持ちの人は、頭痛が悪化する可能性が高いです。冷え性症状頭痛がある場合冷え性で一 […]

冷え性ランニングの効果とても有効な改善方法の一つです。冷え性の根本原因のほとんどは運動不足からくる全身の血行不良です。ランニングは全身運動なので、定期的に行えば、冷え性改善や対策になります。冷え性レッグウォー […]

冷え症マッサージの効果とても有効な方法の一つです。冷え症に悩んでいる人は、かなりの確率で体全体が凝り固まっていることが多いです。マッサージで凝りをほぐすことで、血行を改善させ、多少なりとも冷え症に効果が期待できま […]

冷え性貧血の影響は深く関係すると思われます。血液が不足気味で起きるのが貧血ですが、つまりは鉄分不足、体の造血作用がうまく働かなくなっているということだと思われます。自然療法系の分野の考え方ですが、体温を1℃上げる […]

冷え性入浴剤の効果ある程度効果のある方法の一つです。沢山の種類がありますが、どれも体を温めつつ、リラックスさせる効果がありますね。普段から定期的に使うとよいでしょう。冷え性入浴の効果非常に有効です。自宅の […]

冷え症治し方には何がある方法はいろいろありますが、まずは普段からできるだけ体を冷やさないようにすることです。体を温める食事、できる限り運動する、漢方薬を服用するなどがあります。ゆっくりと温泉に入って温めたり、足湯 […]

冷え症手足が冷えるのは末端冷え症である可能性が高いです。体幹部はそうでもないけど、手足が冷える、冷えやすいという人は多いようです。末端の血行不良によって起きるので、普段から厚手の手袋をつけたり、できるだけ冷やさな […]

冷え性筋トレの種類冷え性対策用の筋トレは種類が沢山あります。自宅でできるお手軽な筋トレとしては、スクワット、腹筋、階段昇降を繰り返すなどがあります。 you tubeなどにも沢山の動画がアップされているので、自分の […]

冷え性症状とは手足が冷える、体が温まらない、といった症状があります。本人の自覚もそうですが、他人が触ってみて、冷えを感じるのであれば、冷え症であると言えます。冷え性症状チェックするには明確なチェック方法とい […]

冷え症改善させる方法温かい飲み物を飲んだり、体を温める食材を積極的にとる。ラジオ体操やヨガ、ウォーキングやランニングなど、方法はいろいろあります。体を温めるための食事を取っているとしても、全身運動で全身の血行を良 […]