年末のご挨拶 2020年は新型コロナウイルスのため、非常に大変な一年でした。 今でも大変な状況が続いていて、年を越してもまだまだ先が見えない状況です。 そんな中、今年も沢山の方にご利用頂き、無事に年末を迎えることができま […]
「2020年12月」の記事一覧
五十肩 ストレッチポールの効果
五十肩 ストレッチポールの効果 効果のある方法の一つです。 症状は人によってさまざまですが、可動域制限があまりない場合、できるかぎり可動範囲全て使ってストレッチしてみるとよいでしょう。 五十肩 ストレッチポール 動画 こ […]
冷え性 頭痛との関係
冷え性 頭痛との関係 深く関係します。 冷え性があるということは、血行が悪いということですが、血行が悪いと凝りがひどくなります。 頭痛持ちの人は、頭痛が悪化する可能性が高いです。 冷え性 症状 頭痛がある場合 冷え性で一 […]
冷え性 ランニングの効果
冷え性 ランニングの効果 とても有効な改善方法の一つです。 冷え性の根本原因のほとんどは運動不足からくる全身の血行不良です。 ランニングは全身運動なので、定期的に行えば、冷え性改善や対策になります。 冷え性 レッグウォー […]
マッサージ 時間はどのくらい
マッサージ 時間はどのくらいがいいのか お体の状態により異なります。 気になる部分を集中してほぐしたいのであれば、整骨院で15分程度でもよいでしょう。 全身疲労や全身の凝りをほぐす目的であれば、60分程度でもよいでしょう […]
外側上顆炎 症状とは
外側上顆炎 症状とは 手作業が多い仕事で起きやすいため、手を特定の角度で動かしたり、肘の屈伸動作などで外側上顆付近に痛みを感じます。 外側上顆炎 手術適応になるのは 痛みがひどく、手を動かす時激痛が走ったり、可動制限があ […]
外側上顆炎 屈曲する時痛い
外側上顆炎 屈曲する時痛いのは 外側上顆炎の典型的な症状と言えます。 肘の外側の疾患のため、肘の屈曲、伸展時はどうしても痛みを感じるはずです。 外側上顆炎 腱鞘内注射の効果 症状がひどい場合、有効な治療法の一つとなります […]
外側上顆炎 鑑別方法
外側上顆炎 鑑別方法とは トムソンテストともいいます。 鑑別診断を行うためのテストの一つです。 他の方法として、一番確実なのは、MRIによる画像診断です。 内部の特定の筋肉の炎症状態が一目でわかり、確定診断になります。 […]
外側上顆炎 アイシングの効果
外側上顆炎 アイシングの効果 有効な方法の一つです。 炎症が起きていると、外側上顆に熱感があり、腫れている場合が多いです。 この部分をアイシングすることで、炎症と熱感が取れやすくなります。 外側上顆炎 痛みがある場合 硬 […]
